Das mit Focus Coaching entwickelte zweitägige Seminar vermittelt einen Überblick über die Pensionsplanung. Erläutert werden die Möglichkeiten und Konsequenzen einer Pensionierung vor, im oder nach dem Zeitpunkt des ordentlichen Pensionierungsalters. Informiert wird über die AHV und die Pensionskasse sowie den Umgang mit diesen Institutionen. Abgewogen werden die Vor- und Nachteile der Schlüsselfrage, ob das Pensionskassenkapital als Rente oder teilweise oder ganz als Kapital bezogen werden soll. Dazu kommen Anregungen für die Finanz- und Lebensplanung nach der Pensionierung. Einbezogen sind etwaige Auswirkungen der Pensionierung auf die Partnerschaft sowie Erfolgsrezepte für ein glückliches und sorgenfreies Leben bis ins höhere Alter.

• Jede Pensionierung bringt grosse Veränderungen
  Die Erwerbszeit wird stark durch den Beruf beeinflusst und mitbestimmt. Die Pensionierung verändert eingespielte Strukturen und Abläufe. Eine Pensionierung, ist die Chance zur Persönlichkeitsentwicklung in der zweiten Lebenshälfte. In einer Vorbereitung auf die Pensionierung gilt es, sich seine nachberufliche Zukunft realistisch und positiv vorzustellen und zu planen
• Lebensübergänge als Denkpause für neue Ziele
  Die Verlust- und Trennungsphase. Die Zeit des Überganges vom Alten zum Neuen. Die Phase der Neuorientierung.
• Die Phasen eines Überganges am Beispiel Pensionierung

• Die Planung der verbleibenden Erwerbszeit und seiner Pensionierungsvariante/n
  Relativieren des eigenen Berufswissen und der Erfahrungen – und offen bleiben für Veränderungen und Neues. Prüfung der beruflichen Entwicklungs- und Laufbahnperspektiven für die verbleibende Erwerbszeit.

• Impulse und Angebote zur nachberuflichen Zukunftsgestaltung
  Die Wünsche und Ziele der nachberuflichen Zukunft sind so vielfältig wie die Menschen, ihre Fähigkeiten, Interessen und Lebensläufe. Eine Pensionierung schenkt vielen Erwerbstätigen 2000 und mehr freie Stunden. Für Pensionierte hat es unzählige Angebote und sinnvolle Betätigungsfelder. Die vier nachberuflichen Lebensläufe (Hauptrichtungen). Das „Nein-Sagen“ und Abgrenzung.
• Entwickeln Sie kreativ Ihre eigenen attraktiven Zukunftsziele
  Verschaffen einer kreativitätsfördernden Umgebung. Fähigkeiten und Interessen. Daraus Ideen entwickeln, bewerten und umsetzen.
• Verschiedene Adressen von Anbietern und Informationsstellen

• Die Auswirkungen einer Pensionierung auf Partnerschaften und Singles
  Wichtige Entwicklungsaufgaben einer nachberuflichen Partnerschaft. Immer mehr Alleinlebende und Einpersonenhaushalte. Ein gutes Beziehungsnetz ist für Singles besonders wichtig.
• Seinen individuellen und gemeinsamen Zeit- und Lebensrhythmus finden
  Geniessen der neuen Zeitfreiheit. Kreieren des eigenen Wunsch-Zeitplans und abstimmen mit der Partnerin / dem Partner. Kreieren Sie zuerst Ihren eigenen Wunsch-Zeitplan und stimmen Sie diesen dann mit der Partnerin / dem Partner ab. Zeitplanung soll unterstützen, nicht einengen.
• Das Beziehungsnetz verändert sich
  Qualität der Beziehungen und Analyse des Beziehungsnetzes.

• Finanzielle Aspekte rund um die Pensionierung
  Welche Einnahmen können erwartet werden (AHV, PK, 3. Säule). Kapital- oder Rentenbezug. Vorhandene Vermögenswerte und wann sind diese verfügbar. Entwicklung der Ausgaben z.B. in den nächsten 5, 10, 15, 25 Jahren (Teuerung). Voraussichtliche Ausgaben- und Einnahmenhöhe. Mehrausgaben in den geplanten Lebensphasen.
• Informations- und Beratungsstellen
  Adressen, Links, etc.
• Budget für die zukünftige Einnahmen- und Ausgaben-Situation
  Klarheit über Ausgaben- und Einnahmen-Situation bis zur Pensionierung verschaffen. Wie wird ein Budget für die nachberufliche Zeit erstellt. Gewünschtes Ausgaben- und Einnahmen-Budget für die nachberufliche Zeit.

• Gesundheit und Wohlbefinden in der zweiten Lebenshälfte
  Ernährung, Bewegung/Entspannung, Mentale und psychische Einflüsse, Umwelteinflüsse, Genetik, Soziale Umfeld, Schulmedizinische oder komplementäre Heilmethoden
• Wichtige Risikofaktoren, die sich beeinflussen lassen
  Augenkrankheiten, Hypertonie, Cholesterin und Blutfette, Depressionen, Gehirnfunktionen, Herzfunktion/Herzinfarkt, Hirnschlag, Krebs, Gehör, Osteoporose, Prostatavergrösserung, Rauchen, Rheumaerkrankungen, Schlafstörungen, Tablettenmissbrauch, Übergewicht, Vitamine, Werte, Zähne, Diabetes, etc.
• Wann und für wen sind welche medizinischen Vorsorgeuntersuchungen sinnvoll?
  Checkliste

• Unsere Vorstellungen prägen unsere Zukunft
  Die Entwicklung einer positiven Grundstimmung. Umgang mit Vorstellungen, Realität und Enttäuschungen.
• Verschiedene Lebens- und Altersbilder
  Jede Lebensphase hat ihre spezifischen Qualitäten und Aufgaben. Perspektivenwechsel und Wertewandel.
• Persönliche Leitmotive und Werte
  Individualität

• Ausblicke auf die weitere Zukunft – das hohe Alter
  Individualität im hohen Alter.
• Auseinandersetzung mit Pflege-, Wohn- und Mobilitäts-Fragen
  Meine Wohnsituation heute, morgen und übermorgen. Ruhestand im Ausland. Wohnformen im Alter im Wandel. Privat organisierte Wohnformen. Kollektiv organisierte Wohnformen.
• Gedanken zur Endlichkeit des Lebens
  Gedanken und Überlegungen zur Endlichkeit, zum eigenen Sterben oder zum Tod von nahestehenden Menschen. Leitgedanken zum hohen Alter und zur Endlichkeit des Lebens.

• Von Wünschen zu Plänen und Taten
  Start der Planung mit Standortbestimmung. Nicht alles aufschieben, sondern das «Hier und Jetzt».
• Planungsblatt zur Realisierung von Wünschen und Absichten
  Formulierung wichtiger Themen und persönlicher Ziele. Planung kontrollierbarer Massnahmen und erste Schritte. Persönliche Kontrolle der Zielsetzung und Freude an erreichten Teilzielen.

Silvio Rapelli
FOCUS Coaching AG
Erlistrasse 6 
6403 Küssnacht am Rigi